Adeus Ansiedade e Depressão
R$ 29,90 ou
12x R$ 3,15
- 10 horas de carga horária
- 64 alunos
- 3 aulas
- 3 módulos de conteúdo
- Última atualização 08/10/2023
- Certificado de conclusão de curso
12x R$ 4,20
era R$ 49,90 R$ 39,90 à vista
Sobre o Curso
LIBERTE-SE DA ESCURIDÃO: CONQUISTE UMA VIDA RADIANTE SEM DEPRESSÃO
Desvende as técnicas poderosas e inspiradoras que irão ajudá-lo a derrotar a depressão
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Neste guia abrangente, exploraremos os aspectos da depressão, suas causas e sintomas, além de fornecer ferramentas e estratégias para superar essa condição. Se você está lutando contra a depressão ou conhece alguém que esteja passando por isso, este livro é um ponto de partida para recuperar o controle e encontrar um caminho para uma vida plena e satisfatória.
- Capítulo 1: Compreendendo a depressão
- Capítulo 2: Sinais e sintomas da depressão
- Capítulo 3: Buscando ajuda profissional
- Capítulo 4: Autoconhecimento e autocuidado
- Capítulo 5: Alimentação e estilo de vida saudáveis
- Capítulo 6: Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- Capítulo 7: Práticas de mindfulness e meditação
- Capítulo 8: Construindo relacionamentos saudáveis
- Capítulo 9: Encontrando significado e propósito
- Capítulo 10: Manutenção e prevenção de recaídas
Público alvo
Todos os Públicos.
1 ano
Sem tempo para fazer o curso agora?
Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 1 ano após a matrícula.
Conteúdo
1Introdução
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Introdução
00:05:57 de duração
2Vencendo a DEPRESSÃO
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Vencendo a DEPRESSÃO
93 pg
3Bônus - A Felicidade começa com você
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Bônus - A felicidade começa com você
52 pg
